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脱脂牛奶就是去除正常牛奶脂肪中的一部分脂肪,使脂肪含量低于0.5%,这还不到一般牛奶脂肪的七分之一。脱脂牛奶是指全脱脂牛奶,与全脂牛奶相比,低脂牛奶又有什么区别呢?这款牛奶的生产满足了现代人对“高蛋白、低脂”的营养需求。那脱脂牛奶的功效和作用有哪些呢?下面就给你解答这个问题。

脱脂牛奶的功效和效果

1、降血压

低脂牛奶具有预防高血压的特点,在饮食搭配上,每个人都知道高血压人群在饮食搭配上要低盐、低热量,而喝纯天然的牛乳会消化吸收很多人体脂肪,喝这种低脂牛奶就不容易了,而且还会使体内的血钠水平下降,从而导致过高的血压下降。

2、补钙剂与锌

低脂牛奶的主要功效之一就是补钙补锌,其中含有大量纯天然优质蛋白和某些营养元素磷,大家吃了以后可以迅速地把这种优质的蛋白质转化为维生素,补充钙质,补充骨质疏松,对人体有很好的预防作用。

3、抗癌

预防癌症也是低脂牛奶的主要功效之一,其中含有维生素D和维生素C都是预防癌症的天然成分,此外它还含有多种营养元素,可以提高人体免疫体细胞特异性,防止癌症发生,如口腔癌、结肠癌、肺癌、乳腺癌等多种常见癌症。

4、调节体重

除了不含脂肪外,脱脂牛奶还能减肥,而且富含钙质也是减肥的原因。研究者指出,在饮食合理、积极运动的基础上养成喝脱脂牛奶的习惯,能有效地控制体重的增长。

上述是对脱脂牛奶功效和功效的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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