大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上做什么运动减肥效果好，早上做什么运动最减肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、肥胖症是一种由多种因素引起的代谢障碍性疾病。

2、它的特点是身体脂肪对体重的比例异常增加，而且由于身体脂肪细胞的数量和体积的增加，脂肪沉积在一些部位。

3、您可以选择在早晨游泳：每小时175大卡的热量。

4、它是一种全身性协调运动，有助于增强心肺功能，锻炼柔韧性和力量。

5、这还有助于患者康复，妇女在产后恢复体形，这对老人和瘦弱的人都是一种很好的锻炼。

6、同时也是最有效的减肥方法。

7、推荐肥胖者在日常饮食中不要吃太多油炸、甜腻的食物。

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