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1、猕猴桃和苹果或者是火龙果榨汁比较的好喝，能够补充体内所需要一些营养物质，可以起到一定辅助减肥的效果。

2、如果身体已经出现了明显的肥胖症状，单纯的通过饮食来减肥，效果可能不是特别的好，可以去医院做溶脂针减肥，能够达到快速减肥的目的。

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