大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题来月经可以吃龙眼吗冬天，来月经可以吃龙眼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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来月经的时候可以吃少量的龙眼。龙眼味甘,性温,归心、脾经,但若一次吃多了,易伤脾胃。在月经期间,龙眼会因为失去部分血液,身体的免疫功能会下降,如果龙眼很容易伤及脾胃,不利于营养物质的吸收,从而使身体更虚弱,所以在月经期间不要吃龙眼。龙眼含有丰富的营养,具有养血补血、养颜、抗衰老、增强记忆、安神安眠的功效。

1、补血益血

龙眼肉富含蛋白质和较高的铁含量,既能为身体提供能量,又能促进血红蛋白的再生,起到补血的作用。尤其对身体虚弱、产后体虚者,可改善心脾气血。与此同时,龙眼中含有大量的糖分,而且葡萄糖可以直接被身体吸收,适合一些年老体衰、久病体虚、体弱贫血的病人服用,对身体有很好的补益作用。

2、养颜防老

龙眼肉具有延缓衰老及美容养颜的功效。由于龙眼肉能减少人体内脂肪的脂质过氧化现象,同时能提高抗氧化酶的活性,所以延缓衰老的效果是很好的。与此同时,龙眼肉中含有大量的营养,尤其是蛋白质、脂肪、有机酸、维他命、糖类等,摄取丰富的营养,对身体有很好的补充作用。

3、促进记忆

食用龙眼肉对身体有补益作用,尤其对脑细胞有很好的保健效果。用龙眼肉泡水喝,能起到消除疲劳和增强记忆的作用。平时多用龙眼肉泡水喝,能有效促进脑细胞增多,抑制疲劳。

4、镇静安眠

龙眼中含有铁、钾、尼克酸等元素,可以促进血红蛋白的再生,治疗由贫血引起的心悸、心慌、失眠、健忘等。龙眼能起到安神养心、补血益脾的作用,还能改善心血管循环,安定心态,缓解身体的压力和紧张,提高睡眠质量。​

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