大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题南瓜的营养价值高不高，南瓜营养价值有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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南瓜能延缓肠道对食物的吸收,增加肠蠕动,促进排便。另外,还可以帮助防治糖尿病,提高机体免疫力。

南瓜,又称倭瓜,是一种美味的水果,味道香甜,深受人们的喜爱。南瓜营养价值较高,富含亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸等多种氨基酸,此外还含有南瓜多糖、果胶、类胡萝卜素和多种矿物质元素,所以在多食的时候多吃南瓜会更好。

1、南瓜中含有大量的微量元素钴,钴作为胰岛细胞合成胰岛素必需的微量元素,可以有效地防治糖尿病。

2、南瓜富含铁、锌,多食南瓜能补血养颜,非常适合女性朋友食用。

3、南瓜中的果胶含量较高,能延缓肠道对食物的吸收,增加肠蠕动,促进排便。

4、南瓜富含丰富的维他命A、E,多吃南瓜可增强机体免疫力。

5、南瓜富含果胶,具有良好的吸附性,能有效清除体内的铅、汞等重金属和细菌毒素,具有解毒作用。南瓜还能改善睡眠,减轻疲劳。

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