大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题冬天晚上睡觉时出汗，冬天晚上睡觉出汗湿透很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、失眠多因肾阴虚所致;可通过滋阴补肾的中药来治疗，常用的中药有枸杞子、山茱萸、泽泻等;还可服中成药，如大补阴丸等。

2、忌辛辣、刺激性食物;多吃些滋阴润燥的食物，如黑米、鸭肉、黑芝麻等;按时作息，避免过度劳累，不进行性生活，多参加户外活动。

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