大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题成为低头族的危害，低头族的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下低头族的危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长时间低头会引起颈项强直酸痛，活动受限，严重者还会出现视物不清，睡眠质量差，造成恶性循环。

2、由于长期低头可使颈间韧带肌肉紧张，久之可使其处于慢性充血状态，从而影响局部血液循环，引起颈肌劳损。

3、推荐患者为低头族。

4、平常一定要注意调理，比如可以多玩手机换个姿势玩儿，一次也不要玩的时间太长。

5、可经常锻炼颈肌，可使颈肌更强健，增强肌力。

6、与此同时，可对颈关节进行按摩，减轻低头族的危害。

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