大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期饮用黑茶的副作用有哪些危害，长期饮用黑茶的副作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期饮用黑茶的副作用有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、喝黑茶对身体有许多好处,是一种广泛使用的保健茶。黑茶主要产于湖北、湖南、四川及云南,服用后能增强机体免疫促进健康。不过,如果没有正确服用,则对肠胃损害较大,而且并非所有时间都能服用。现在,我就跟大家一起来介绍一下长期饮用黑茶的不良反应,来看看吧!长时间喝黑茶有什么副作用?

2、第一，肠胃损伤研究发现,黑茶中含有较多的茶碱和咖啡因,服用过量会使肠胃过度兴奋,而且肠胃的蠕动速度也会加快,从而引起胃酸分泌增加,对胃部的刺激也会加大,所以容易引起胃溃疡。此外,由于咖啡易引起身体上瘾,因此长期服用咖啡会造成恶性循环。

3、第二，影响营养的吸收喝水里含有的鞣酸也比较多,这种物质可以与食物中的蛋白质、维生素、微量元素等结合在一起,导致这些营养素不能被人体正常吸收。长时间这样,很容易导致身体出现营养不良的情况,比如便秘和贫血,对身体健康的危害非常大。

4、第三，在月经期间喝黑茶,铁元素专家建议,女性在月经周期不要喝黑茶,因为每次月经来了,女性体内就会消耗很多铁元素。结果表明,除了人体正常缺铁外,女性在每次月经期间都会多失20毫克的铁元素。因此,建议女性在日常生活中要适量多吃铁元素含量比较丰富的食物,比如猪肝、黑木耳等,平时要经常服用,可以有效预防缺铁性贫血。不过,如果月经期间喝茶的话,这些补铁的功效就会大打折扣。由于茶叶中含有较多的鞣酸,这种鞣酸与食物中的铁元素结合起来,造成铁元素无法被人体吸收,反而变成沉淀,肠道粘膜就不能很好地吸收铁元素。

本文长期饮用黑茶的副作用有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。