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1、苹果因大小不同、品种不同，其重量也不尽相同，一般而言，苹果平均为150-300克，其中含有丰富的维生素、苹果酸、鞣酸、膳食纤维等营养素，具有润肠通便、防止便秘、增强机体免疫力等多种功效。

2、因此，多吃苹果有益健康。

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