大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含维生素b1的食物有哪些，含维生素A的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维他命A是人体必需的营养素,能使人的皮肤变得富有弹性,同时也能帮助消除脸上的斑点,因此,女性在日常生活中要多吃些富含维他命a的食物,那些含有维他命甲的食物都有哪些呢?

2、首先雪梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉等是水果中富含维他命A的水果,要在日常生活中多吃些水果。

3、大白菜、番茄、南瓜、黄瓜、青椒等蔬菜中都含有大量维生素A,每天都可以用它来补充身体所需的维他命A。在日常生活中,大家还可以多食用一些胡萝卜、西蓝花、山药等食物,维生素A的成分也比较丰富。

4、此外,有些肉类食品中也含有维生素A,如猪肉、鸡肉、鸡蛋等,其中维生素A的成分也能让人更好地吸收,另外乳制品中也含有维生素A。

5、鱼肝油含有丰富的维他命A,所以平时大家可以多吃一些鱼肝油,鱼肝油里面的维生素A含量也非常丰富,能满足人体每天的需要，但是也要适量摄入。

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