大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃红薯干到底会长胖还是能减肥，吃红薯干的好处和坏处是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃红薯干的好处和坏处是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃红薯干的好处主要是可以补充体内所需要的一些营养物质，增强自己的免疫力以及抗病能力，另外红薯根里面还有一片的善于纤维，能够促进胃肠蠕动缓解便秘的症状，除此之外还可以预防骨质疏松，抑制癌细胞生长。

2、但是有一定的坏处，主要是红薯干里面的含糖量比较高，吃多了就有可能会出现血糖升高的症状。

本文吃红薯干的好处和坏处是什么？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。