大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题躺着腿靠墙90度有什么功效，腿靠墙90度有什么功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、对着墙壁90度有两种方法，一种是后背靠墙，大腿与身体及小腿保持90度的姿势，这样既可锻炼腰背肌肉，又可锻炼臀部及大腿肌肉。

2、二是指双腿悬挂在墙上，身体平躺在地上，身体与双腿呈90度，这个姿势能缓解腿部肌肉疲劳，减轻腿浮肿。

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