大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题红枣桂圆莲子百合银耳汤的功效与作用,莲子百合银耳汤的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下莲子百合银耳汤的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
莲子,百合,银耳是常见的食材,它们营养价值以及药用功效都很好,莲子能够滋养补虚,是很常见的一种营养佳品。百合具有润肺止咳功效,对肺燥或阴虚导致的咳嗽有不错的治疗效果。银耳营养价值也很高,能够补肾益精,强心,益胃,润肠。这三种食材搭配功效作用更多,下面我们来看看莲子百合银耳汤的功效与作用。
一、莲子百合银耳汤的功效与作用
莲子百合银耳汤有补益脾胃,养心生津,养心安神,抗癌防癌的作用。莲子具有降血压和强心安神的功效,带心莲子能清心火,祛除雀斑,还具有美容的功效,同时莲子还是滋养补虚之物,是常见的营养佳品。
百合可以润肺止咳,常用于肺燥或阴虚引起的咳嗽,搭配川贝效果更好;百合还具有安神清心的功效,用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚等症。
银耳也是一种营养十分丰富的食物,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效,对于女性美容养颜很有帮助。银耳还能提高肝脏的解毒能力,增强身体的免疫力,同时也具有润肺养胃的功效。在银耳中还含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,都是人体必须的营养物质。
二、莲子百合银耳汤的做法
准备材料:莲子、薏米、百合、银耳
做法:
1、将薏米和莲子洗净后用冷水浸泡1小时左右;
2、银耳用冷水泡发,去掉蒂,并撕成小朵;
3、将泡好的薏米和莲子放入砂锅中煮约半个小时,接着倒入百合继续炖半小时,放入冰糖搅拌融化,冷却冰镇后即可食用。
莲子百合银耳汤是一道家常制作的甜品,做法就是这么简便,如果喜欢红枣、枸杞等食材,也可以放在里面一起煮,根据自己的口味来选择都是可以的。
本文莲子百合银耳汤的功效与作用到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。