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蛏子的营养价值及功效作用 蛏子的营养价值是什么

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题蛏子的营养价值及功效作用,蛏子的营养价值是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题蛏子的营养价值及功效作用,蛏子的营养价值是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下蛏子的营养价值是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、蛏子的营养价值

2、蛏子味道鲜美,营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素。蛏子还有一定的医药作用,具有补虚的功能。

3、蛏子中含有的锌和锰,是大脑发育所必需的营养物质,常吃蛏子可以补充这两种元素,达到健脑益智的作用。

4、蛏子肉中,含一种具有降低血清胆固醇的物质,可以抑制胆固醇在肝脏合成并同时加速排泄胆固醇,从而使体内胆固醇下降。

5、蛏子的热量很低,同时富含蛋白质,钙、铁、硒、维生素A等营养元素,因此非常适宜减肥期间食用。

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