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1、孕激素就是黄体酮,它可以调节女性的内分泌,必须引起女性朋友的注意,如果想要通过饮食来调节自己,那么就需要从食物中摄取更多的大豆异黄酮和天然维E成分,而新鲜水果也可以起到补充作用,如:猕猴桃、草莓、柚子等,多吃一些豆制品等,辅助提高黄体酮含量,而不能仅从食物中获得,因为食物中含有较少的黄体酮。
2、可适量食用含果胶,膳食纤维丰富的桃子,柚子,山楂,猕猴桃等。
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