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1、敷面膜还是有美白补水的效果，如果想要美白的话，建议平时饮食要清淡，不能吃辛辣刺激的食物。

2、多吃水果和蔬菜，注意不要熬夜，多休息，多喝水。

3、可以进行适当的锻炼，排除体内的毒素。

4、千万不要抽烟喝酒。

5、可以去正规的医疗机构进行咨询或检查。

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