大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题治疗打呼噜的小窍门有哪些?，治疗打呼噜的小窍门有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、打呼噜又称睡眠综合症,多见于成年男性。

2、打呼噜的治疗小窍门有:1)床垫不宜过软,应采取侧卧位睡眠姿势,避免舌、软腭松弛后坠,加重上气道堵塞。

3、睡眠时可放一个小球,有助于强制保持侧卧位睡眠;2)选择软硬适中的枕头,且枕头不要垫得过高,这样有利于呼吸舒畅;3)保持良好的生活习惯,增强体育锻炼,适当减肥;(4)很多人打呼噜的情况特别是孩子,都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。

4、因此卧室内使用加湿器能有效保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉时也能打呼噜。

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