大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题3天快速减双下巴，去双下巴最有效的动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下去双下巴最有效的动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在日常生活中，瘦双下巴最有效的方法就是每天多抬起头，定时抬头，坚持做多次这样的动作，既能拉伸颈部，又能达到消除双下巴的效果，每天睡觉前都可以适当地用双手按摩双下巴，促进下巴处的血液循环，对瘦双下巴也有一定的效果。

2、首要的还是要控制饮食，少食多餐。

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