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孩子缺锌一般可以多吃一些含锌元丰富的食物，比如海鲜类、蛋黄等等，这些食物里面含有丰富的营养，能够给身体补充所需要的营养，对机体有一定的好处。同时也可以在医生的指导下口服补锌的药物赖氨葡锌口服液。

1、海鲜类：一般包括牡蛎、蚝、贝壳、鱼、以及虾类等等，这些食物里面含有丰富的锌元素，经常食用可以给人体补充所需要的锌，但是在食用海鲜的时候，一定要确保身体没有过敏症状，以免给身体造成不良影响。

2、蛋黄：蛋黄是现在比较常见的食物，主要是鸡蛋内部发黄的部位，里面含有丰富的脂肪、卵磷脂、同时也含有丰富的钙、铁、磷等等，被人体消化以后可以释放出胆碱，然后通过血液达到大脑，可以预防智力若退，同时还会促进机体的新陈代谢，增强体内的免疫力，有一定的补锌作用。

3、赖氨葡锌口服液：赖氨葡锌含有人体所需要的氨基酸之一，锌为体内多种酶的重要组成成分，使用过后可以促进人体的生长，同时也具有促进生长发育，改善味觉的功效，对于补锌有一定的效果。

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