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养生是很多人都非常关心的问题,所以养生生活中也是非常必要的养生方法,除了运动,饮食方面还可以通过运动来达到养生的效果。女性可以养生,而女性可以养生喝一些养生茶,养生茶的配方比较多,作用功效也各有不同。女养生茶配方大全你知道多少?

1.活血补身茶

首先黑豆应先洗净后,沥乾水份置于一旁备用,然后在锅里加适量清水,在水中放入黑豆、苏木一起煮,当黑豆煮熟后,再将苏木取出。在经期后,最后再加入适量的红糖搅拌即可饮用,对于经期结束后或经量较少的情况下,活血补身茶具也能起到很好的效果。

2.具有补血的养生茶。

首先首先要清洗绿豆和红枣,然后把绿豆和红枣放入水中煮,开始时用大火煮十几分钟,然后用小火熬煮。绿豆最后加入适量的红糖过滤,取汤汁即可饮用,由于绿豆容易产生胀气,所以如果消化功能不佳,建议不要饮用。

3.玫瑰花茶

玫瑰花味芳香,既可疏肝理气解郁,又可活血散瘀而调经,具有柔肝醒脾、行气活血的作用,适用于肝胃不和所致的胁痛、胃脘胀痛、月经不调、经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定效果,非常适合中青年女性饮用,是养颜、消炎的天然饮料的首选。对于年轻女性来说,当心情郁闷、胃脘满疼痛、月经不调、乳房胀痛时,取5~10克的玫瑰花,用开水冲泡20~30分钟后饮用,症状就会有所改善。

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