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1、夜间可适量吃些鱼,但不能过多,因为鱼肉含糖分不高,但其蛋白质含量比猪肉、鸡蛋高很多,此外,蛋白质还能促进人体健康,其次,鱼肉能降低血脂,且较松软,利于消化。

2、 不宜天天吃。

3、 鱼的蛋白质含量很高,能帮助补充营养,提高免疫力,促进生长发育,对身体发育有很大的帮助。

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