大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题芒果的营养价值及功效与作用，芒果的营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下芒果的营养价值及功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

芒果是一种营养丰富的水果,已经在人们的生活中广泛存在,不管男女老少都很爱吃芒果,芒果的口味很受人们喜爱,它不仅味道特别好,营养也很丰富,那么,吃芒果有什么好处呢?

食用芒果的好处

1、芒果含有芒果苷,具有祛疾止咳的功效,对于咳嗽、痰多、气喘等疾病都有祛疾止咳功效。

2、减少胆固醇、甘油三酯:芒果所含维生素C的量比一般水果高,芒果叶中维生素C含量也很高,而且即使经过加热加工处理,含量也不会消失,经常吃芒果能不断补充身体维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,对预防心血管疾病有益。

3、明目:芒果中糖类和维他命的含量非常丰富,特别是维生素A原含量在水果中占据第一位,起到了明目的作用。

4、抗菌性消炎:芒果幼果、树皮、茎可以抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶提取物具有抑制化脓球菌、大肠杆菌等功效,还可以治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

5、抗结肠癌:芒果果实中含有三醋酸和多酚,其中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等多酚,具有抗癌的药理作用;芒果汁还可以增强胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,因此吃芒果对防治结肠癌非常有益。

吃芒果可以起到清肠胃的作用,对晕车、晕船等有一定的止吐效果。芒果除了有防癌的功效外,还具有预防动脉硬化和高血压的食疗作用,其中含有营养成分和维生素C、矿物质等。

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