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1、代谢慢可以通过吃粗粮，主要由豆类以及五谷杂粮，也可以通过适当的饮水能用来促进胃肠道的蠕动，通过流汗以及排尿的方式，可以把体内多余的毒素以及废物及时的排出来，能用来加速新陈代谢。

2、平时也要积极参加体育锻炼，通过运动的方式，有利于改善新陈代谢偏慢的症状，及时用来提高自身素质。

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