大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步可以减肥吗，一天走多少步可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、步行瘦身是一种较为自由且容易自己控制的瘦身方法,他不受时空限制,每天步行八千至一千万次,有助达到瘦身效果,还需注意以下几点:一、饭后散步瘦身效果更好,尤其是饭后散步;二、速度也很重要,建议速度为每分钟120至140步;三、走完全程,一定要保证走路的总时间,否则效果不好,每次走完5至10公里;四、每天走30分钟至1小时,一般2至3个月就能达到初步瘦身效果。

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