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1、体能指标300，肥胖。

2、最好是通过饮食运动来减肥，在此基础上真的不能减肥了，可以选择其他的减肥方法，比如通过药物减肥或手术减肥等。

3、这种药叫奥司他韦，这是一种在中国被认可的减肥药。

4、抑制饮食中脂肪的吸收；任何一种药物，都会有副作用，这主要是对上呼吸道，肝肾功能，胃肠道功能有一定的影响。

5、这主要取决于你的饮食。

6、比如缩胃手术，抽脂手术等等。

7、这一点需要去整容科具体咨询一下，个人觉得两者都有伤害，而且后期不能控制饮食，适量运动，那也是达不到减肥的目的的。

8、仍然推荐以饮食和运动相结合，健康减重为主。

9、每一天都有一个小时的锻炼时间。

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