大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡觉老是做梦什么原因，晚上睡觉老是做梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、夜间睡不着觉，这也是睡眠障碍中较为常见的一种现象，其主要原因可能与精神紧张、工作过度有关。

2、因此出现这种症状，最好在睡前喝一杯热牛奶，睡前不要做太多运动，不要长时间玩电脑和看手机。

3、平日多吃些易消化的食物，吃些莲子羹有调理睡眠的功效，如有需要，可服用谷维素、甲钴胺、刺五加片等。

4、必须注意饮食，生活有规律。

5、经饮食调理用药，可在一定程度上恢复正常。

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