大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃麦片容易胖吗，晚上吃麦片会不会发胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃麦片会不会发胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、谷类食品有含糖量麦片和原味麦片两种。

2、 建议晚上吃原味麦片比较好,其中不含糖。

3、 如果晚上吃不含糖的麦片,那就不会发胖。

4、 饱腹感非常强,吃点后会感到饱腹,而麦片中含有较多的千维素,利于肠道的吸收和消化。

5、 其营养也很丰富,而且热量也不高。

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