大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题孕妇补血的食物,孕妇补血食物有什么?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、孕妇想补血,可以吃一些比较常见的食物,我们日常吃的食物中含有丰富的铁元素有黑木耳、红枣、红豆等,其中含有较丰富的铁质,再就是动物的血液中含有大量的血红素铁,容易被人体消化吸收,动物血和豆腐做的汤,经常食用,对防治缺铁性贫血有很好的作用。
2、动物的肝脏富含矿物质。
3、像卤鸡肝,猪肝等,每周吃两次。
4、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等含铁量较高,可经常食用。
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