大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题波比运动能瘦腿吗，做波比运动能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、可以，这项运动将伏地挺身及跳跃、深蹲一系列动作串联起来。

2、它是一种高强度运动，能在短时间内迅速燃烧脂肪。

3、它的训练动作强度能使心率飙升，使人的心跳率在短时间内达到人体附近最大值，因此被称为最有效的健身、减肥项目之一。

4、波比运动不仅能帮助我们减肥，而且还能提高我们的心肺功能。

5、当然在锻炼的同时也要注意自身的安全，做好防护措施。

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