大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇贫血食疗吃什么好得快，孕期贫血吃什么好食疗是最好的治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕期贫血吃什么好食疗是最好的治疗方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

孕妇贫血现象不仅对孕妇本身不利,而且会极大地影响胎儿的正常发育,严重者可致畸形。

专家建议,孕期贫血可适当多吃些红枣,红豆,动物内脏,猪血等,另外,水果也是很好的选择。

首先,孕妇贫血吃什么食物最好孕妇多患有缺铁性贫血,所以既补血又不补铁的食物当然是首选!

黑木耳配红枣、红糖适量,常煮可治体虚贫血,并能有效地补充孕妇的体力。

黑木耳能凉血止血,益气润肺,滋阴润燥;红枣的功效不言而喻,它也含有丰富的钙、铁等营养成分,对孕妇的缺铁性贫血非常有效。

此外红豆富含铁元素,孕妇经常食用,不仅能预防缺铁性贫血,还具有补血强身、增强乳汁分泌的功效。

动物性内脏往往含铁量比动物肉高,这里推荐猪肝,猪肝富含铁、磷,是造血不可缺少的原料!

并富含维他命

A、维他命

C等多种营养素。

可以用炖汤的方法做菜,让孕妇吃。

但应注意,食用猪肝前必须先去毒,所以建议大家到超市买熟食。

猪的血液有“液体肉”的美称,它的含铁量非常丰富,每100克猪的含铁量高达45毫克,是猪的肝脏的2倍,是鸡蛋的18倍,是瘦肉的20倍。

它的吸铁率可高达22%以上,所以孕妇吃什么补血好,猪血是不错的选择。

但大家要注意猪血不能过量食用,一周两次为宜,另外猪血和豆腐青菜也可以煮汤喝!

与此同时,孕妇补血不能忽视水果。

怀孕妇女每日一定数量的瓜果摄取量,瓜果本身含铁量并不高,然而,瓜果中富含维他命

C,可促进食物对铁的吸收。

孕妇贫血食谱

1、红糖桂圆紫米粥:紫米先泡一夜,把桂圆剥皮洗净,再与紫米、糯米熬成粘稠的紫米粥,最后加红糖调味。

2.黑木耳凉拌:黑木耳泡发后洗净,再以沸水煮一至二分钟,捞出,加入芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味即可。

炒猪肝:猪肝切约1

CM厚片,然后放入碗中,加入少许料酒,再用老抽、生抽、干粉拌匀,最后用一勺干淀粉拌匀,腌10分钟。

热锅凉油放猪肝进去翻炒,直至断肉即可出锅。

四、红枣汤煮蛋:先将锅中放入水,放入10个红枣,几片姜片,再将红糖打散,再加入鸡蛋煮熟,最后放入红糖调味。

补血小窝头:玉米粉加豆粉加红枣粉,红糖拌成面食,再做成小窝头蒸着吃。

本文孕期贫血吃什么好食疗是最好的治疗方法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。