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1、您好，根据您现在所描述的这种情况，长期频繁自慰容易损伤阴茎海绵体以及神经，中医所说的肾精亏虚，就是这种临床表现。

2、家里可以戒掉自慰的习惯，平时要加强体育锻炼，增强自己的抵抗力，多喝水，多排尿，促进身体的新陈代谢，一般3到6个月就可以恢复正常。

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