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对于高血压的治疗,服用降压药是最有效和有益的选择。但在使用降压药的同时,还需要改变患者的生活方式,其中包括戒烟、减肥、减少过度酒精、适当锻炼、减少盐的摄取、多吃水果、蔬菜、减轻压力等。在这些食物中,高血压尤为重要。所以,吃什么水果可以降血压呢?

1、橘子含有大量的维生素C、枸橼酸和葡萄糖等10种营养成分。对于慢性肝炎所致高血压,蜜桔可提高肝脏解毒作用,加快治疗由胆固醇引起的消化功能障碍。

2、苹果富含有机酸、果糖、果胶、纤维素、锂、溴、锌等微量元素。预防血管硬化,防治动脉硬化,冠心病有一定作用。最近几年已经证实,多吃苹果对嗜盐过多的高血压病人尤其有利。

3、西瓜含有十几种营养成分,对高血压有很好的治疗效果。常见的方法是:取西瓜翠衣9-12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚佳。西瓜仁对降压利尿有很好的补益作用。由于西瓜具有天然的白虎汤的功效,所以体质虚寒的人不能多食。

4、由于高血压头晕、失眠、夜间难以入眠的人,可选用陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量的开水炖服,具有降压、安眠、清热生津的作用。

5、柠檬含有丰富的维生素C和维他命P,可以增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促进血液凝固,可以防治高血压等心血管疾病。

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