大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃香油有什么好处和坏处，吃香油有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃香油有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃香油能够及时补充体内所需的营养物质，尤其是里面的维生素和亚麻酸含量比较丰富，还能够达到抗氧化的作用，也能够达到软化血管和促进细胞分裂的效果，所以在日常生活中可以适当的吃一些香油。

2、平时还需要注意好饮食调整，饮食上尽量做到营养均衡，这样能够及时补充体内所需的营养。

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