大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男人禁欲多久恢复身体，男人禁欲几天精子质量最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、男性节欲最好不超过一个星期。

2、通常精子的数量和质量在一周左右就会达到最佳状态，可以选择在排卵期同房，可以提高受孕的几率，同房后可以将臀部抬高，能够躺上两个小时，这样有利于精子进入体内，在备孕期间多注意休息，不要熬夜。

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