喝黑咖啡有什么好处和坏处 咖啡因是什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝黑咖啡有什么好处和坏处，咖啡因是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、咖啡中含有咖啡因，可刺激交感神经，引起兴奋感，若在较困、较疲倦的状态下饮用，能使人神清气爽，此外，还能帮助人体新陈代谢加快，促进分解代谢，可有效预防肥胖，并对肥胖有良好的控制作用。

2、但是，千万不要在晚上睡觉的时候喝咖啡，这样会影响晚上的睡眠。

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