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镁元素对人体的作用 镁缺有哪些症状? 镁元素对人体的作用

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题镁元素对人体的作用,镁缺有哪些症状?,镁元素对人体的作用很多人还不知道,现在让我们一起来看...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题镁元素对人体的作用,镁缺有哪些症状?,镁元素对人体的作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下镁元素对人体的作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、镁元素可以帮助调节人体的心脏功能,降低血压,预防心脏病,提高男性生育能力等。

2、建议平时多摄入含镁的食物,富含镁的食品有大豆,烤土豆,核桃仁,麦片,通心粉,叶菜和海产品等,日常也要注意均衡饮食,补充各自人体所需的能量。

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