大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题养胃护胃5种水果焦虑，养胃护胃5种水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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养胃护胃的水果有:石榴、葡萄、芒果、苹果、草莓、番木瓜等,不仅仅局限于5种。尽管大多数水果都有养胃护胃的作用,但也不能吃太多,以免加重胃肠负担。平时可以养成合理膳食、合理膳食的习惯,减轻肠胃负担,达到养胃护胃的目的。

1、维生素C丰富的水果有:橘子、山楂、草莓、柚子、菠萝、樱桃、桑葚、香蕉、龙眼等,适量的维生素C可以保证胃液的正常分泌,有利于维持胃部正常消化功能,对养胃护胃有一定帮助;

2、含鞣酸丰富的水果:有石榴、葡萄、李子等,鞣酸会刺激胃酸分泌,消化不良的人适量吃一些,能促进食物消化,从而达到养胃护胃的效果;

3、含苹果、无花果、香蕉、番石榴、木瓜等富含纤维素的水果,适量食用可促进胃肠道蠕动,减轻胃肠负担,还能有效地养胃护胃。

另外,需要注意的是水果大多是偏凉的,吃太多对身体没有好处,反而会引起胃寒、胃痛等症状,所以在两餐之间吃适量的水果。

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