大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题腰扭到筋会自己好吗，腰筋扭伤会自然好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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腰肌劳损部位扭伤其实也是很严重的,因为脊柱是腰椎独立的支柱,人体的上体都是靠腰椎支撑的。假如腰痛扭伤,情况很轻微,就应该充分休息,不能再负重劳动。病情比较严重时,要及时到医院进行诊断和治疗。

腰筋膜扭伤怎么做?

1.腰脊柱是一个独立的支柱,它承受着身体超过百分之六十的重力,从事复杂的运动。在前侧仅有松软的腹腔和髂腰肌,附近仅有部分肌肉、筋膜、韧带,无骨结构可保护。因此,在负重运动中,椎间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带以及周围的肌肉、筋膜等都是非常脆弱的。如果急性期不能得到有效的治疗,很容易转变成慢性腰背痛。

2.适当休息、定时变换体位、避免弯腰持物等自我保健治疗是缓解症状、预防复发的基本方法。

3.疼痛部位进行理疗,手法及力度适当的推拿、按摩。

4.在压痛点处行皮质激素注射治疗。

5.疼痛会影响到工作和休息的时候,需要用药来恢复。

腰扭伤要注意什么

唉,当突然转身或移动重物时,腰部突然发生剧烈疼痛,常常令人不由自主地喊出声来,这就是我们常说的“闪腰”。

闪腰又称急性腰扭伤,多是由于运动时姿势不正、用力不当、负重过大或外力撞击而引起的。扭伤后,腰部有疼痛,活力受限,在咳嗽或活动时疼痛明显,扭伤部肌肉紧张,有时会显出压痛,第二天可因局部出血、肿胀、腰痛更严重;有些只是腰部轻微扭转,当时没有明显痛感,但休息后感到腰部疼痛。

出现“闪腰”时,要及时妥善处理,并注意休息,最好在木板床上睡觉,下面加一条垫被。别在弹簧床上睡觉,太软的弹簧会使脊柱侧弯,导致腰部疾病加重。另外,要尽早找医生进行治疗,也可以根据情况适当的选择下面的方法:

按摩法:将双手相对搓热,由轻而重地按压腰部压痛点和痉挛肌肉,约3分钟。

热敷法:将炒热的盐或沙包于布袋内,热敷扭伤处,一次一次,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。

药方外敷:取新鲜生姜,将内层挖空,将研细的雄黄放入生姜内,用生姜片盖紧,放入生姜中,放凉后将生姜焙成老黄色,放凉,研细末,撒在伤湿膏上,贴痛止去药。

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