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1、通过补充益生菌、促进肠胃蠕动、保持排便通畅,还能促进蛋白质、钙、镁等营养物质的吸收,抑制腐败菌的繁殖,清除肠道中的垃圾,抑制胆固醇的吸收,降低血脂,降低血压,增强人体的免疫力,还可以在饭后喝一杯乳酸菌,促进消化吸收,晚上睡觉前喝一杯奶酸菌,能有效地帮助睡眠,延缓衰老,提高皮肤的弹性。

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