大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡觉前喝酸奶好吗会胖吗，晚上睡觉前喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上睡觉前喝酸奶好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、最好不要在晚上睡觉前吃东西。

2、 睡前不能喝酸奶,因为喝酸奶后如果不及时刷牙漱口,有可能腐蚀牙齿,也有可能导致身体发胖,睡前两小时左右,可以适量喝点酸奶,睡前可以适当喝点温开水,还可以做一些室内瑜伽或热水浴,有助于改善睡眠质量。

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