孕妇可以吃西兰花菜吗怎么做好吃 孕妇可以吃西兰花菜吗

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1、西兰花是孕妇可以食用的。

2、西兰花中维生素的含量比较多,叶酸也很丰富,适当吃一些对孕期健康有好处,也有利于胎儿的发育。

3、西兰花还能预防胎儿神经管畸形,预防胎儿脊髓分裂和脑积水。

4、同时也是一种高纤维食品,可以降低葡萄糖的吸收率,有效预防妊娠糖尿病。

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