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1、仰卧起坐对腰部有一定的影响,但伤害不大,如果在做这个运动时,没有达到标准的体位或做的次数太多,都会对腰部造成损伤或导致腰肌劳损。

2、 进行仰卧起坐时,腰部的肌群和腰椎受力比较明显,腰部的韧带也会出现明显的牵拉,如果仰卧起坐的次数过多,腰部肌肉和韧带都会出现劳损现象,所以隔天就有可能出现腰酸背痛的情况,特别是前几天,腰酸背疼的情况更明显,尤其是前几日,腰肌和韧带劳损,这一点是很明显的。

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