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1、自怀孕到分娩,许多准妈妈常常感到疲倦、呼吸困难,晚上睡觉时也会常觉得不透气。对许多初次怀孕的准妈妈来说,缺乏怀孕常识,不知为何,更不知该如何应对,那么孕妇胸口闷堵有什么缓解的小妙招?

2、怀孕初期,怀孕的母亲会感觉到疲劳和瘫痪,此时出现呼吸困难是由于供氧不足所致,此时荷尔蒙激素水平升高会加重呼吸困难。所以,这段时间不能吃高脂、高盐、高糖的食物,孕期期间要避免体重增加过多,呼吸困难的现象,比如孕妇孕吐症状,要适当补充水分,防止孕妇脱水,同时要注意减少咖啡因和其他饮料的摄入量,如果孕妇出现尿频症状,可以服用维生素B6,以缓解这种不适。

3、孕妇到了孕中晚期,子宫生长速度会加快,占用的空间就会增大,膜片的压力也会增大,此时会引起孕妇呼吸困难。准妈妈会有明显的呼吸困难,尤其是胎儿较高,而且怀了一对双胞胎。人体内孕酮水平上升也会加快呼吸,随着身体所需氧气的增加,怀孕妈妈必须加快呼吸。

4、此外,孕妇孕妇在饮食方面要注意多食富含维生素C和富含铁质的健康食品,如瘦肉、青菜果肉等;而且需要摄取足够的维生素C,以促进食物中铁元素的吸收,同时要避免过多的深色豆类,比如红腰果和斑豆。此外,如果感觉到贫血或者吞咽困难,建议尝试服用多种维生素以补充铁及其它营养物质。

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