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1、今天9点多的时候下楼梯脚崴了脚面肿了可以到正规的医院进行检查，在48小时之内可以对局部进行冰敷，超过48小时可以适当对局部进行热敷，有助于促进血液循环减轻症状。

2、如果情况较严重，可以进行核磁共振检查，根据检查结果采取合适的治疗方案。

3、在治疗期间需要注意多休息。

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