大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题​睡眠多梦的治疗方法都有什么效果，​睡眠多梦的治疗方法都有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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睡眠多梦建议改善生活方式、心理治疗、药物治疗等。患者在治疗期间应谨遵医嘱。

1、改善生活方式：建议睡前减少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，同时不要给自己的工作和学习压力过大，纠正不良生活方式可在一定程度上改善症状。

2、心理治疗：如果是因为压力过大导致的睡眠多梦，通常可以咨询心理医生，通过规律的心理治疗可以降低精神压力，从而缓解以上情况。

3、药物治疗：如果以上方法得不到缓解时，还可以遵医嘱使用镇静催眠类药物，抑制精神，促进睡眠，缓解症状，常见的药物有地西泮、艾希拖轮等。

另外，还可以采取中医治疗改善睡眠。

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