大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃芋头能减肥吗，吃芋头能减肥吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃芋头能减肥吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃适量的芋头可以减肥。

2、每100克鲜芋头的热量是58卡，低于每100克大米的116卡。

3、芋头含糖量低，纤维素含量高，能增加饱腹感。

4、这有助于减肥。

5、然而，如果你在减肥期间只吃芋头，身体的营养无法得到满足，因为芋头缺乏蛋白质和其他营养成分。

6、越减越重，身体不好。

7、此外，如果身体每天基础代谢的热量加上运动消耗的热量不能大于日常食物摄入的热量，就不能减肥。

本文吃芋头能减肥吗?到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。