大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题硬度不足怎么改善，硬度不足怎么能调理好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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身体锻炼、生活调理、饮食调理、药物治疗等方面会有一定的改善。

造成勃起硬度不够的原因有很多,雄激素水平下降、阴茎海绵体充血功能不全等。

1、运动:提高身体中肌肉比例,增加肌肉含量,减少脂肪,从而提高身体睾酮分泌,达到提高性功能的目的。其次可通过锻炼提肛运动,每个环节做五十次,每天做五至十个环节,通过阴茎和会阴部肌肉收缩,达到阴茎勃起硬度的提高。

2、人生调理:戒烟戒酒,养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免同房,戒手淫,改善双方感情,都能提高性欲。

3、膳食调理:建议多摄入各种优质蛋白,如牛羊肉、海鲜、鱼汤、鸡汤、驴肉、鸡蛋、泥鳅等,多吃韭菜、洋葱、各种果仁、蜂蜜等,多吃韭菜、洋葱、蜂蜜。要多食用各种新鲜青菜、水果,补充足够的维他命,促进人体代谢。

4、用药:如果雄激素水平偏低,可以服用十一酸睾酮胶囊以及金匮肾气益气的药物进行治疗,常见的药物有金匮肾气丸、五子衍宗丸。出现阴茎海绵体充血功能障碍时,可服用西地那非片,血栓通片进行对症治疗,能改善症状。根据血样检测雄激素水平和阴茎血流多普勒检查可以明确病因,从而确定具体的治疗方法。

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