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1、有肠胃不适的人,要保证饮食清淡、易消化,可以多吃一些养胃的食物。
2、第一小米南瓜粥,这是生活中最常见的两种食材,具有很好的暖胃功效。
3、第二种菜,面条,还可以在面条里加一些蔬菜,煮软一些,利于消化吸收。
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