大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题现在吃什么牌子的食用油最安全?，现在吃什么食用油最健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、脂肪肝的出现有很多原因,为了有效控制病情,即使是每日食用食用油也要注意,要想有效减少并发症,首先要多吃大豆油、米糠油、玉米油,还有花生油,这样可以防止冠心病,有效地降低胆固醇,控制好自己的病情。

2、脂肪肝出现后,如果饮食不注意,就会更容易导致病情恶化,如果食用了比较多的油脂,还会让病情更加危险,所以对于患者来说,在日常饮食中选择植物油,应该引起重视,选择不饱和脂肪酸,脂肪肝吃什么油比较好呢?

3、一、大豆油

4、大豆油中含有亚油酸、亚麻油酸、花生酸、硬脂酸,能有效地降低血清蛋固醇水平,同时也能有效防止脂肪肝的发生。大豆浆中富含维他命,对身体健康有益,比较适合脂肪肝患者。这样可以控制病情,不容易出现更多的问题。

5、二、米糠油

6、米糠油中的油酸和亚油酸的比例正好是1:1,这类油脂本身含有很高的营养价值,米糠油里面含有不饱和脂肪酸,维生素含量很高,所以能有效降低低密度胆固醇,对脂肪肝人群来说是比较有效果的。

7、三、玉米油

8、玉米油所含不饱和脂肪酸达80%以上,其中50%为亚油酸,且吸收率较高,对高脂血症、高胆固醇、肥胖症人群均适宜。在提高血管系统功能的同时,亚油酸能起到延缓衰老的作用,同时还能降低人体胆固醇,能有效提高血管系统功能,能提高人体的抗病能力,治疗脂肪肝也有一定的作用。

9、四、花生油

10、花生油能有效促进胆固醇的分解,有效促进排泄,花生油不仅能降低胆固醇,而且能防止冠心病,减少动脉粥样硬化的形成。花生油中所含的不饱和脂肪酸达80%以上,此外还含有硬脂酸、花生酸等,能有效促进脂肪肝的恢复。

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