大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动之后体重反而增加，运动之后体重增加了是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动之后体重增加了是怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼完后,身体会出现体重增加的现象,这是正常的,因为运动时身体会消耗大量的身体,在饭后的饮食中,身体会吸收大量肌糖原和肝糖水,增加的并不是脂肪,而是糖和水分。

2、控制高脂肪食物的摄入量,坚持运动,可达到减肥的效果,同时还要注意喝水。

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